SUP står for stand up paddleboard. Det er en vandsport der oprindeligt stammer fra Hawaii og som er vokset markant i hele verden de seneste år. Stort det alle kan lære færdighederne og få glæde af fordelene ved sporten. Det går kort fortalt ud på at stå op på et board og padle med en pagaj. Man træner hele kroppen på et SUP board, men særligt balancen og core musklerne (“kerne” musklerne, der stabilisere kroppen. Rygrad, skuldre og bækken) bliver styrket. Uanset om man står på fladt vand eller kaster sig ud i nogle bølger.
SUP boards er som regel større end almindelige surf boards, afhængig af om det er ræs eller bølge boards. Men langt de fleste her hjemme vil lære at stå på de store. Det kræver lidt teknik, bla. at bruge pagajen rigtigt, og at finde balancen. Men det skal vi nok hjælpe dig med! Hvis du allerede har noget erfaring med sporten, har vi også nogle tilbud til dig, der vil udfordres lidt mere. Se vores undervisnings tilbud og kurser her.