SUP kurser

SUP står for stand up paddleboard. Det er en vandsport der oprindeligt stammer fra Hawaii og som er vokset markant i hele verden de seneste år. Stort det alle kan lære færdighederne og få glæde af fordelene ved sporten. Det går kort fortalt ud på at stå op på et board og padle med en pagaj. Man træner hele kroppen på et SUP board, men særligt balancen og core musklerne (“kerne” musklerne, der stabilisere kroppen. Rygrad, skuldre og bækken) bliver styrket. Uanset om man står på fladt vand eller kaster sig ud i nogle bølger.

SUP boards er som regel større end almindelige surf boards, afhængig af om det er ræs eller bølge boards. Men langt de fleste her hjemme vil lære at stå på de store. Det kræver lidt teknik, bla. at bruge pagajen rigtigt, og at finde balancen. Men det skal vi nok hjælpe dig med! Hvis du allerede har noget erfaring med sporten, har vi også nogle tilbud til dig, der vil udfordres lidt mere. Se vores undervisnings tilbud og kurser her.

 


Prøv det! Undervisning i SUP Introduktion. 

Stand up paddle. Undervisningen indeholder teori og læring på land og på fladt vand.
Udstyr og våddragt er inkluderet i prisen
Varighed: 2 timer
Sted: Gilleleje. (Der er mulighed for at blive undervist andre steder på sjælland, hvis i er en gruppe der gerne vil tage kurset sammen)

Pris: 299 kr.

BOOK: For at booke, skriv en mail til os: gillelejesurf@gmail.com

 

Undervisning i SUP begynder

Stand up paddle. Fortsættelse af introduktionskurset med teori om bølger og strømforhold. Delvist på land og på vand.
Udstyr og våddragt er inkluderet i prisen
Varighed: 2 timer
Sted: Gilleleje (Der er mulighed for at blive undervist andre steder på sjælland, hvis i er en gruppe der gerne vil tage kurset sammen)

Pris: 349 kr.

BOOK: For at booke, skriv en mail til os: gillelejesurf@gmail.com

Undervisning SUP intermediate

Fortsættelse af begynderkursus og for lettere øvede. Vi hopper direkte i vandet og fanger bølger.
Udstyr og våddragt er inkluderet i prisen
Varighed: 2 timer
Minimum 2 personer
Sted: Gilleleje

Pris: 299 kr. pr. person

BOOK: For at booke, skriv en mail til os: gillelejesurf@gmail.com

Undervisning SUP down wind

Fortsættelse af begynderkursus og lettere øvede. Vi hopper direkte i vandet og følger vinden ned ad kysten.
Udstyr og våddragt er inkluderet i prisen
Varighed: 2 timer
Minimum 2 personer
Sted: Gilleleje

Pris: 299 kr. pr. person

BOOK: For at booke, skriv en mail til os: gillelejesurf@gmail.com